La forma de comer que puede levantarte el ánimo

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No existe una receta mágica para mejorar mediante la alimentación el estado de ánimo de una persona, pero sí que existen alimentos que pueden ayudar a sentirte mejor. Hablamos de los que son ricos en triptófano , una sustancia que nuestro cerebro necesita para fabricar serotonina , una neurohormona conocida comúnmente como la hormona de la felicidad. Sin embargo, Daniel Ursúa , dietista-nutricionista de Nutrihabits , hace hincapié en aclarar que no existen alimentos que agreguen por sí mismos …


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